สมรรถภาพทางกาย
สมรรถนะประจำหน่วย ออกกำลังเพื่อพัฒนาบุคลิกภาพและสมรรถภาพตามหลักการและกระบวนการ
จุดประสงค์การเรียนรู้
จุดประสงค์ทั่วไป เพื่อให้มีความรู้ ความเข้าใจหลักการเสริมสร้างสมรรถภาพทางกาย
เพื่อความพร้อมในการประกอบอาชีพ
จุดประสงค์เชิงพฤติกรรม
1. อธิบายหลักการเสริมสร้างสมรรถภาพทางกาย ได้อย่างถูกต้อง
2. บอกคุณค่าความสำคัญของการมีสมรรถภาพทางกายได้
3. ออกกำลังเพื่อเสริมสร้างสมรรถภาพทางกายตามหลักการและกระบวนการ
4. สาธิตวิธีการทดสอบสมรรถภาพทางกายได้อย่างถูกต้อง
5. มีสมรรถภาพทางกายตามเกณฑ์มาตรฐานของกระทรวงสาธารณสุข
6. มีระเบียบวินัย มีความรับผิดชอบต่อตนเอง มีเจตคติและกิจนิสัยที่ดี ในการเสริมสร้าง
สมรรถภาพทางกาย
สมรรถนะประจำหน่วย ออกกำลังเพื่อพัฒนาบุคลิกภาพและสมรรถภาพตามหลักการและกระบวนการ
จุดประสงค์การเรียนรู้
จุดประสงค์ทั่วไป เพื่อให้มีความรู้ ความเข้าใจหลักการเสริมสร้างสมรรถภาพทางกาย
เพื่อความพร้อมในการประกอบอาชีพ
จุดประสงค์เชิงพฤติกรรม
1. อธิบายหลักการเสริมสร้างสมรรถภาพทางกาย ได้อย่างถูกต้อง
2. บอกคุณค่าความสำคัญของการมีสมรรถภาพทางกายได้
3. ออกกำลังเพื่อเสริมสร้างสมรรถภาพทางกายตามหลักการและกระบวนการ
4. สาธิตวิธีการทดสอบสมรรถภาพทางกายได้อย่างถูกต้อง
5. มีสมรรถภาพทางกายตามเกณฑ์มาตรฐานของกระทรวงสาธารณสุข
6. มีระเบียบวินัย มีความรับผิดชอบต่อตนเอง มีเจตคติและกิจนิสัยที่ดี ในการเสริมสร้าง
สมรรถภาพทางกาย
คำชี้แจง ขั้นตอนการเรียนรู้
1. ให้นักเรียนศึกษาเนื้อหา สาระการเรียนรู้ สมรรถภาพทางกายให้เข้าใจ
2. นำความรู้ที่ได้รับมาปฏิบัติ เพื่อเสริมสร้างสมรรถภาพทางกายในชีวิตประจำวัน
3. ศึกษาหลักการ วิธีการออกกำลังกายจากการชมวีดีโอ และบูรณาการความรู้ตามหลักการเสริมสร้างสมรรถภาพทางกายเพื่อเสริมสร้างสุขภาพ
4. หลังจากชมวีดีโอแล้ว ให้นักเรียนลงมือปฏิบัติ กายบริหารเพื่อลดน้ำหนักด้วยตนเอง ที่บ้านหรือสถานที่ออกกำลังกายที่สะดวก
5. ให้นักเรียนสรุปผลจากการปฏิบัติ โพสข้อความลงในเว็ปไซต์นี้
1. ให้นักเรียนศึกษาเนื้อหา สาระการเรียนรู้ สมรรถภาพทางกายให้เข้าใจ
2. นำความรู้ที่ได้รับมาปฏิบัติ เพื่อเสริมสร้างสมรรถภาพทางกายในชีวิตประจำวัน
3. ศึกษาหลักการ วิธีการออกกำลังกายจากการชมวีดีโอ และบูรณาการความรู้ตามหลักการเสริมสร้างสมรรถภาพทางกายเพื่อเสริมสร้างสุขภาพ
4. หลังจากชมวีดีโอแล้ว ให้นักเรียนลงมือปฏิบัติ กายบริหารเพื่อลดน้ำหนักด้วยตนเอง ที่บ้านหรือสถานที่ออกกำลังกายที่สะดวก
5. ให้นักเรียนสรุปผลจากการปฏิบัติ โพสข้อความลงในเว็ปไซต์นี้